楚天乒乓球教程：提高乒乓球球速的方法打好

怎样提高击球的速度，小编在此总结了一些提高球速的办法，希望对您练习乒乓球和打好乒乓球有所帮助。

(1)提早击球时间：击球时间向上升期和高点期靠拢，站位近台，缩短挥臂击球时的动作半径，充分发挥前臂和手腕的作用，有利于加快击球速度。但对于初学者及少年儿童，不能片面理解动作愈小愈好，站位愈近愈好，人趴在球台上打球，结果动作愈练愈僵，动作单一化，不善于运用不同动作、不同力量控制不同技术，不适应来球旋转、落点、力量的变化，形成均速、均力和均节奏，想快反而快不起来，因此动作必须有大有小。对于初学者，从下降期击球转向高点期，进入上升期击球，表明你的击球速度已经显著提高了。

(2)加大击球力量：加大击球力量十分有利于缩短球的运行时间，提高击球爆发力，加快击球速度，使打出的球富于速度变化，击球更充满情趣。

(3)加快挥拍速度：挥拍速度快，全身的用力部位和运动的方向要趋于一致，重视腰、髋转动带动上肢、下肢的发力作用，提高挥拍加速度，加大了击球爆发力，从而加快了球速。

(4)合理运用撞击力与摩擦力：我国的乒乓球理论家吴焕群教授的实验表明：弧圈球的转速很快，球在台上反弹后的速度不低于扣杀的反弹速度，这是与人们想象不同的新发现。在当前乒乓球速度与旋转日趋紧密结合的新形势下，击球方式已不同于20世纪60年代快攻的单一撞击发力方式、弧圈球的单一摩擦发力方式，而是又打又摩，先打后摩，使撞击力与摩擦力在不同程度上合二为一。只要调整好撞击力与摩擦力比例及挥拍发力方向，就能打出不同球速和转速。

(5)压低球弧线：压低弧线高度，使弧线弯曲度小，缩短了球在空中飞行时间，从而加快了球速。弧圈球的发展，除了击球时间前移外，使动作相应缩小，加强摩擦，降低了弧线，达到加快球速的目的。快攻打法降低弧线高度，缩短了打出距离，也就加快了球速。

(6)加快反应和移动速度：反应快才能判断快、出手快、移动快，才能迅速到位，争取时间进行有力的回击，因此，反应与移动是十分有利于加快球速的。

要把球打得重，攻得有力，弧圈拉得转，均需要力量，现代乒乓球技术对力量的要求日益提高，一切击球技术都以力量为基础。当年李富荣的正手快攻，当代格林卡、波尔、梅兹的弧圈球爆冲都是有力的典型。击球力量大，不仅能加快球的飞行速度，缩短对方的准备击球时间，还能增加对方调节拍形、控制球反弹力

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